L'ATELIER
La description de l’atelier d’éducation cognitive pour adultes

La durée d’un atelier
L’atelier d’éducation cognitive pour adultes proposé ici est composé de dix (10) sessions d’une durée de deux heures chacune. En principe, ces sessions s’étalent sur trois mois ou plus, selon que le rythme est d’une session par semaine ou par deux semaines. Pour faciliter l’intégration et l’application des acquis, il est préférable de ne pas descendre au-dessous du seuil d’une session par semaine.

La structure des sessions

Chaque session de deux heures est consacrée à un principe stratégique et ses stratégies corollaires ainsi qu’à leurs multiples applications. Si l’on exclut les sessions d’introduction, d’intégration et de bilan (sessions 1, 9 et 10), sept principes et ensemble de stratégies d’apprentissage et de résolution de problème sont ainsi abordés et mis en relation avec la réussite scolaire et professionnelle.

La première, la neuvième et la dixième session ont une structure différente des autres. Alors que la première vise essentiellement à donner du sens à la démarche entreprise, la neuvième vise l’intégration des stratégies acquises précédemment en un fonctionnement harmonieux et la dernière est réservée au bilan de l’atelier.

Session 2 : Je contrôle mon impulsivité et je me parle positivement.
La deuxième session est consacrée au contrôle de l’impulsivité et au développement d’un langage interne positif et optimiste. Elle aborde les sources des comportements impulsifs et leurs conséquences, particulièrement sur l’apprentissage et la résolution de problème, surtout en période de stress. La session vise à ce que les apprenants réalisent l’importance de contrôler leur langage interne et de changer les pensées défaitistes, les scénarios anticipatoires négatifs, l’autodépréciation et l’autoflagellation par des pensées réalistes mais plus positives. Elle vise également à faire réattribuer les échecs et les difficultés aux stratégies d’apprentissage utilisées plutôt qu’aux aptitudes.

Session 3 : J’observe méthodiquement, complètement et avec précision.
La troisième session est consacrée à l’observation méthodique, complète et précise des données d’une situation. À l’observation méthodique des données sont associées des stratégies comme l’observation des quantités, des qualités et des données temporelles et spatiales. La session vise à ce que les apprenants développent l’habitude d’explorer méthodiquement, d’écouter attentivement et de nommer les choses avec des mots précis.

Session 4 : Je m’attaque au problème méthodiquement.
La quatrième session est consacrée à l’attaque méthodique d’un problème. La session vise à ce que les apprenants développent l’habitude de préciser ce qu’ils veulent exactement ou ce qu’on attend d’eux, de prendre conscience de ce qui les empêche d’atteindre immédiatement ce but, de réduire la complexité et de découper la tâche en l’attaquant partie par partie, et de sélectionner avec soin les informations pertinentes et seulement celles-là.

Session 5 : J’organise bien mes informations.
La cinquième session est consacrée à l’organisation des informations recueillies grâce à une observation méthodique. La session vise à ce que les apprenants développent l’habitude de comparer les ressemblances et les différences entre les données d’une situation, de les regrouper logiquement et aussi de percevoir l’organisation cachée des objets et des phénomènes de leur environnement.

Session 6 : J’interprète bien les situations.
La sixième session est consacrée à la recherche des liens entre les diverses données d’une situation en vue d’en dégager le sens. Cet ensemble de stratégies facilite une meilleure compréhension de son environnement et s’oppose à une vision fragmentée et parcellaire de la réalité. Cette session vise à ce que les apprenants développent l’habitude de considérer les liens entre les différentes données de la situation, de vérifier l’exactitude des informations et de n’interpréter qu’après avoir examiné les différentes hypothèses possibles afin d’éviter des erreurs de compréhension.

Session 7 : Je mémorise bien ce que je veux apprendre.
La septième session est consacrée au contrôle de l’attention, de la concentration et de la mémorisation. Les relations entre l’attention, la concentration, l’organisation de son temps et de son environnement de travail, la nature des tâches, et des facteurs comme le stress, l’anxiété, la motivation, les distractions, la fatigue et les préoccupations y sont explorées. On y aborde aussi les relations entre le fonctionnement de la mémoire, la façon d’étudier et l’organisation des connaissances. La session vise à ce que les apprenants développent l’habitude de se concentrer rapidement sur une tâche, de gérer l’effort pour travailler longtemps sans trop se fatiguer ni perdre son efficacité, de gérer les distractions et les pensées dérangeantes, et de rester concentré lors de tâches routinières. Elle vise aussi à ce que les apprenants développent l’habitude d’élaborer des aide-mémoire efficients, d’intérioriser et de consolider les connaissances acquises.

Session 8 : Je communiqué clairement mes idées.
La huitième session est consacrée à la communication de ses idées. La session vise à ce que les apprenants développent l’habitude d’organiser leurs idées avant de les exprimer, de répondre de façon structurée, précise et concise, de tenir compte de leurs interlocuteurs et de vérifier leur compréhension.

Session 9 : Je réfléchis à mes stratégies.
La neuvième session est consacrée à la mise en action harmonieuse des différentes stratégies d’apprentissage et de résolution de problème vues précédemment, lors d’un nouvel apprentissage ou lors de la résolution d’un problème. Cette avant-dernière session vise surtout à ce que les apprenants développent l’habitude de réfléchir aux stratégies à utiliser avant et en cours d’action.

Session 10 : Je fais le bilan de mon apprentissage.
La dernière session est consacrée au bilan rétrospectif des apprentissages réalisés au cours de l’atelier et aux prospectives de développement des apprenants.

LES ÉTAPES D'UNE SESSION TYPIQUE D'UN ATELIER D'ÉDUCATION COGNITIVE